L’été est une époque idéale pour prendre un peu soin de vous, profiter de ce qui vous plait le plus et profiter de votre temps libre pour faire un peu de sport. Si vous avez envie d’essayer quelque chose de nouveau, cette année, nous vous proposons le paddle, un sport devenu à la mode pour son originalité, mais surtout, parce que les bons moments sont garantis.
Marcher sur l’eau est considéré comme un miracle, et ce qui ressemble le plus à cet acte divin, c’est le paddle. Ce sport, qui consiste à se déplacer debout sur une planche à l’aide d’une pagaie, est devenu populaire dans le monde entier ces dernières années, et ce n’est pas étonnant ! Nous vous donnons les explications clés du paddle concernant sa popularité.
Le paddle peut être un sport relaxant ou intense
Ce sport fait principalement travailler l’équilibre. Écartez vos pieds, restez debout et corrigez l’équilibre de votre corps au fur et à mesure pour ne pas tomber, c’est une pratique qui tonifie l’ensemble du corps tout en subtilité. Pour pagayer, il faut le faire avec l’ensemble du corps, et un des avantages est que vous finissez par faire travailler vos muscles de la tête aux pieds.
Une autre bonne chose, pour ceux qui pensent à s’initier à ce sport, est le choix de l’intensité à laquelle vous voulez le pratiquer. Si vous le souhaitez, vous pouvez simplement glisser sur l’eau en vous promenant et profiter de l’air et du soleil, tout en contemplant le paysage, aussi bien terrestre que marin (le fait d’être debout permet d’observer le fond de la mer si vous naviguez dans des eaux cristallines et peu profondes). Si ce que vous souhaitez est de vraiment vous fatiguer, vous pouvez parcourir des kilomètres ou faire des courses de vitesse avec vos amis. Vous finirez épuisés!
A un pas d’être surfeur
Il existe une catégorie qui s’appelle « paddle de vagues » et qui est proche du surf plus classique. Cette catégorie se pratique habituellement en mer, l’objectif étant de se déplacer vers le large avec la pagaie et de revenir en faisant du surf. Le « paddle de vagues » utilise des planches plus larges que celles du surf classique, ce qui facilite la position debout et, par conséquent, est plus facile pour ceux qui débutent dans ce sport.
Dans l’eau, mais sans vous mouiller
Le paddle est une activité aquatique parce que l’eau est l’élément nécessaire pour pouvoir le pratiquer. Cependant, si vous maîtrisez bien votre équilibre, vous pouvez profiter d’une matinée de paddle sans vous mouiller (tant que vous ne tombez pas !) et, si à un moment ou à un autre, vous avez envie de vous baigner, vous n’avez qu’à sauter.
Au-delà de la mer
Actuellement, de nombreuses plages proposent des services de location et de cours de paddle mais cette option peut s’avérer très amusante aussi à pratiquer dans d’autres lieux comme les rivières et les retenues d’eau. Certains exemples sont le lac de la Sierra au nord de Madrid, le barrage de Iznájar dans la région de Cordoue, ou les fleuves d’Aragon, comme l’Ebre. Dans la région de Valence, vous pouvez aller au barrage de Loriguilla (à l’intérieur d’Alicante). En Catalogne, vous pouvez, par exemple, le pratiquer dans les gorges du Mont-rebei ou dans le lac artificiel de Sau, et en Castille-et-León au lac de Burguillo.
Il est certain que vous trouverez un endroit pour pratiquer le paddle proche de chez vous, que ce soit à la mer ou à la montagne. Partez entre amis, préparez-vous un sac avec un maillot de bain, une serviette et de la crème solaire, et n’oubliez pas vos aliments allégés et de l’eau fraîche pour boire. Nous vous encourageons à profiter d’un bon moment en pratiquant ce sport à la mode.